Fischrogen Konserve in Öl Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	238 kcal (≈ 12 % NW) 12 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	17 g (≈ 27 % NW) 27 % Alternative finden	7 g	63 g
Eiweiß	21 g (≈ 40 % NW) 40 % Alternative finden	9 g	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	1 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	238 kcal (≈ 12 % NW) 12 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	997 kJ (≈ 12 % NW) 12 %	419 kJ	8.164 kJ
Fett	17 g (≈ 27 % NW) 27 %	7 g	63 g
Eiweiß	21 g (≈ 40 % NW) 40 %	9 g	52 g
Kohlenhydrate	1 g (≈ 1 % NW) 1 %	1 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	55 g (≈ 2 % NW) 2 %	23 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	69 µg (230 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	29 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	68 µg (227 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	29 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	3 µg (10 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	42 µg (14 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	18 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	221 µg (≈ 18 % NW) 18 %	93 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	793 µg (≈ 5 % NW) 5 %	333 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.293 µg (≈ 25 % NW) 25 %	1.804 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	1.133 µg (≈ 19 % NW) 19 %	476 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	284 µg (≈ 20 % NW) 20 %	119 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	10 µg (≈ 22 % NW) 22 %	4 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	6,00	2,52	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	8 µg (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	6,00	2,52	–
Vitamin B12 Cobalamin	12,0 µg (≈ 300 % NW) 300 %	5,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	7.933 µg (159 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	3.333 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	2 µg (80 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	1 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	13.013 µg (19 i.E.) (≈ 93 % NW) 93 %	5.468 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	12.851,00	5.399,58	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	0,42 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	1.924 mg (≈ 128 % NW) 128 %	808 mg	1.500 mg
Chlorid	3.014 mg (≈ 131 % NW) 131 %	1.266 mg	2.300 mg
Kalium	179 mg (≈ 4 % NW) 4 %	75 mg	4.000 mg
Calcium	28 mg (≈ 3 % NW) 3 %	12 mg	1.000 mg
Magnesium	22 mg (≈ 6 % NW) 6 %	9 mg	350 mg
Phosphor	331 mg (≈ 47 % NW) 47 %	139 mg	700 mg
Schwefel	244 mg	103 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,08 : 1	0,08 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	495 µg (≈ 4 % NW) 4 %	208 µg	12.500 µg
Zink	812 µg (≈ 10 % NW) 10 %	341 µg	8.500 µg
Kupfer	248 µg (≈ 20 % NW) 20 %	104 µg	1.250 µg
Mangan	42 µg (≈ 1 % NW) 1 %	18 µg	3.500 µg
Fluorid	245 µg (≈ 6 % NW) 6 %	103 µg	3.800 µg
Iodid	106 µg (≈ 53 % NW) 53 %	45 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	10.924 mg	4.590 mg	–
Isoleucin	1.010 mg (≈ 67 % NW) 67 %	424 mg	1.500 mg
Leucin	1.642 mg (≈ 56 % NW) 56 %	690 mg	2.925 mg
Lysin	1.937 mg (≈ 86 % NW) 86 %	814 mg	2.250 mg
Methionin	547 mg (≈ 70 % NW) 70 %	230 mg	780 mg
Phenylalanin	800 mg (≈ 258 % NW) 258 %	336 mg	310 mg
Threonin	947 mg (≈ 84 % NW) 84 %	398 mg	1.125 mg
Tryptophan	210 mg (≈ 70 % NW) 70 %	88 mg	300 mg
Tyrosin	695 mg (≈ 37 % NW) 37 %	292 mg	1.875 mg
Valin	1.116 mg (≈ 57 % NW) 57 %	469 mg	1.950 mg
Arginin	1.263 mg	531 mg	–
Histidin	547 mg (≈ 73 % NW) 73 %	230 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.347 mg	566 mg	–
Asparaginsäure	2.063 mg	867 mg	–
Cystein	210 mg (≈ 68 % NW) 68 %	88 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.989 mg	1.256 mg	–
Glycin	905 mg	380 mg	–
Prolin	800 mg	336 mg	–
Serin	968 mg	407 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	2.102 mg	883 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	2 mg	1 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	35 mg	15 mg	–
Pentadecansäure	3 mg	1 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.198 mg	503 mg	–
Heptadecansäure	2 mg	1 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	685 mg	288 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	55 mg	23 mg	–
Decosansäure / Behensäure	95 mg	40 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	27 mg	11 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.676 mg	1.545 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	126,00	52,94	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	3.464,00	1.455,46	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	60,00	25,21	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	26,00	10,92	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	9.580 mg	4.025 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	70,00	29,41	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	3,00	1,26	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	294,00	123,53	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	24,00	10,08	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	418,00	175,63	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	8.718,00	3.663,03	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	53,00	22,27	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	303 mg	127 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	5,9 g	2,5 g	–